마카 효능, 천연 정력제라 불리는 이유와 부작용, 먹는 방법 총정리
천연 정력제라 불리는 마카의 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 마카는 페루 안데스 산맥 4000미터 고산지대에 자라는 십자화과 식물입니다. 페루의 인삼이라고 불리기도 하는데, 그만큼 건강에 좋은 성분이 많이 들어있기 때문입니다. 혹독한 고산지대인 안데스 산맥에서 자란 만큼 마카는 자체적으로 보호 성분, 즉 우리 몸에 좋은 성분을 많이 가지고 있습니다. 마카의 성분 중 아연이 부추의 11배, 칼슘이 마늘의 25배, 철분이 더덕의 10배나 많다고 합니다. 미국의 항공우주국 나사에서는 마카를 우주식품으로 사용할 만큼 그 영양성분이 인정받았다고 보시면 됩니다. 또한 미국, 유럽, 일본 등의 선진국에서는 이미 중년 건강식품으로 널리 입소문을 타고 주목받고 있는 식물이기도 합니다. 우리나라에서는 ..