안구건조증 심해지면? 안구건조증 증상, 원인, 해결 방법 의외로 간단

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 안구건조증 증상, 원인, 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 안구건조증으로 불편을 겪고 있는데요. 가끔 본인이 안구건조증인지조차 모르고 있는 사람들도 있습니다.

 

안구건조증을 방치하면 눈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 안구건조증 증상이 계속 지속되면 눈이 건조해져 눈이 아프고 따끔거리는 증상이 악화됩니다. 또한, 안구건조증은 눈의 표면을 보호하는 눈물막의 기능이 저하되어 눈의 염증이 생길 수 있습니다.

 

 

안구건조증으로 인해 눈의 염증이 지속되면 심한 경우 시력 저하나 각막 질환 등으로 발전할 수 있으므로 평소 자신이 안구건조증은 아닌지 생각해 보고, 증상이나 원인, 해결 방법에 대해 숙지해 놓는 것이 좋습니다. 그럼 아래에서 안구건조증 증상에 대해 먼저 살펴보겠습니다.

 

 

안구건조증 증상

 

 

안구건조증은 눈에 수분이 부족하여 생기는 증상입니다. 아래 알려드리는 증상들은 안구건조증의 일반적인 증상입니다.

 

1. 눈이 건조하고 따끔거리는 증상

 

안구건조증 환자들은 일상생활에서 눈이 마른 느낌 혹은 눈이 따끔거리는 느낌을 자주 느낍니다. 이는 안구건조증의 대표적인 증상이라고 할 수 있는데요. 이와 같은 증상이 느껴진다면 안구건조증을 의심해봐야 합니다.

 

2. 눈이 가렵거나 붉어지는 증상

 

안구건조증 환자들은 눈이 가렵거나 붉어지는 증상이 나타나기도 하며 때때로 눈꺼풀이 부어오르는 경우도 있습니다.

 

3. 눈이 피로하고 새벽에 눈이 붓는 증상

 

안구건조증 증상으로 눈이 피로하고 새벽에 눈이 붓는 증상도 나타날 수 있습니다. 주로 눈이 피로해 보이거나 깜빡이는 횟수가 적어졌다는 느낌을 받는다면 안구건조증 증상이라고 할 수 있습니다. 새벽에 눈이 부었을 때 증상이 심해질 수 있으니 유의해야 합니다.

 

4. 시력이 흐려지는 증상

 

안구건조증이 심해질 경우 시력이 흐려지는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 눈이 많이 건조하고 따끔한 상태가 지속될 경우 나타날 수 있는 안구건조증 증상인데요. 이럴 때는 즉시 안구건조증을 해결하거나 대처해야 합니다.

 

5. 눈꺼풀이 굳어지는 증상

 

안구건조증 환자들은 눈꺼풀이 굳어지거나 눈이 잘 떠지지 않는 증상이 나타날 수 있습니다. 이 또한 안구건조증의 심한 경우이므로 즉시 대처가 필요합니다.

 

그럼 이러한 안구건조증의 원인에는 어떤 것들이 있을까요?

 

안구건조증 원인

 

 

1. 노화

 

눈의 물기는 노화에 따라 감소하게 됩니다. 이로 인해 나이가 들수록 안구건조증이 발생할 가능성이 높아집니다. 노화는 자연스러운 현상이지만 이에 적절한 방법으로 대처해 노화를 늦추는 것이 좋은 방법일 것입니다.

 

2. 디지털 기기 장시간 사용

 

스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 디지털 기기를 오랫동안 사용하면 눈의 물기가 증발하게 됩니다. 이로 인해 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 디지털 기기를 꼭 사용해야 한다면 일정 시간을 정해두고 사용하는 것이 좋습니다. 예로 30분 정도 사용 후 10분 정도는 쉬어주는 것이 도움이 됩니다.

 

3. 장시간 렌즈 착용

 

콘택트렌즈를 오랫동안 착용하면 눈의 산소 공급이 부족해지게 됩니다. 때문에 눈의 물기가 증발하게 되고 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 장시간 렌즈 착용을 피해야겠지만, 부득이하게 오랫동안 렌즈를 착용해야 한다면 인공 눈물이나 안약을 자주 넣어줍시다.

 

4. 자외선

 

자외선은 눈의 표면을 손상시켜 눈의 물기가 증발하게 되는데, 이는 안구건조증을 발생시키는 원인입니다. 평소 안경을 착용하는 사람이라면 자외선 차단이 처리된 안경을 쓰는 것이 좋습니다. 안경을 쓰지 않는 사람이라면 최대한 자외선을 받지 않게끔 해야 합니다.

 

5. 환경적인 요인

 

실내의 건조한 공기, 공기청정기, 에어컨 등이 눈의 물기를 증발시켜 안구건조증을 유발할 수 있습니다. 겨울철 장시간 히터 사용, 여름철 장시간 에어컨 사용을 최대한 피하는 것이 좋습니다. 또한 실내가 건조하다면 적절한 환기나 습도를 유지하는 것이 안구건조증 완화에 좋을 것입니다.

 

안구건조증 해결 방법

안구건조증을 해결하는 방법은 사실 간단합니다. 규칙적으로 눈을 쉬게 하고, 눈을 최대한 보호할 수 있는 환경을 조성하고(실내 온도 조절, 자외선 차단 등), 인공 눈물과 같은 적절한 보습제를 사용하고, 영양제를 복용하는 것이 안구건조증을 해결하는 방법입니다.

 

안구건조증이 나타나는 원인을 잘 생각해 보고 그에 맞게 적절히 대처하면 안구건조증을 예방하고 해결할 수 있습니다. 특히 눈 건강에 도움이 되는 비타민A, 비타민E, 오메가3 등을 지속적으로 섭취하는 것도 충분한 도움이 될 수 있습니다.